Medice, cura te ipsum: medico, cura te stesso, questa allocuzione latina racchiude tutta la saggezza che viene ribadita anche ai nostri giorni. La stessa Regione Lombardia ha richiamato recentemente in una legge l’importanza di “prendersi cura” e altrettanta attenzione c’è a livello nazionale per la salute degli over 65. È possibile infatti mantenersi in buona salute a tutte le età.
Il segreto delle longevità in forma nasce da tante piccole scelte quotidiane di prevenzione, che vanno dalla cura dell’alimentazione all’attività fisica, fino alla socializzazione per troppo tempo sottovalutata.
In allegato trovate un utile manueletto pratico e di veloce lettura.
AB
